El bienestar de los docentes : guía para controlar el estrés y sentirse bien personal y profesionalmente / Elizabeth Holmes ; traducción: Pablo Manzano Bernárdez

Introducción / 1 Todo sobre el concepto de bienestar / Definición de bienestar: físico, emocional, mental/intelectual y espiritual / El bienestar y sus relaciones con la vida escolar / 2 El estrés positivo y el estrés negativo / Definiciones y percepciones del estrés / La respuesta fisiológica al estrés / Efectos del estrés / Cómo reconocer los signos del estrés negativo / Estrés y bienestar / 3 Causas evidentes del bienestar y del estrés en la enseñanza / Causas obvias y evidentes de estrés negativo en la profesión docente / El volumen de trabajo / Los trabajos administrativos / ¿ En casa o en el trabajo? / Visitas de inspección, control y rendición de cuentas / Las relaciones interpersonales / Conducta e indisciplina / El entorno físico de trabajo / Acoso en el lugar de trabajo / Sensación de indefensión y falta de implicación / Estamos en la era de la información / 4 Causas ocultas del bienestar y del estrés en la enseñanza / La psique del docente / Vinculación emocional de la enseñanza / La imagen pública del profesorado / Pocas oportunidades para reflexionar / Necesidad de ayuda / Aislamiento y soledad / Perfeccionismo / Padres, compañeros o alumnos agresivos / Un ambiente idóneo / 5 Todo sobre la comunicación / Comunicación con los compañeros / Cómo procesamos la información / La comunicación escrita / ¿ Asertividad, pasividad o agresividad? / Desarrollar competencias asertivas / El lenguaje corporal / Hacer frente al conflicto / Retroinformación o feedback / Las reglas de oro de la comunicación con los compañeros / 6 Estrategias para reforzar el bienestar personal dentro de la escuela / La competencia emocional / Acoso en el trabajo / Administración del tiempo / Marcar los propios ritmos / Trabajando con otros adultos en la clase / Cuidar la voz / Conservar el buen humor / Tomarse tiempo libre / 7 Bienestar y desarrollo profesional / Qué entendemos por desarrollo profesional docente / Desarrollo personal y desarrollo profesional / Planificación estratégica de la formación / Satisfacción personal con la carrera profesional / 8 Bienestar en la vida cotidiana y bienestar espiritual / Bienestar y nutrición / Cuidar la salud personal / Tiempo para el ocio personal / Alimentar la sensación de bienestar espiritual / Escribir por razones de salud / La depresión / Orientación psicológica y counselling / Respeto hacia uno mismo y autoestima / El control del dinero / 9 Guía rápida para lograr el bienestar personal y profesional / Reflexión final.

Pocos serán los docentes que no aspiren a un merecido bienestar en su trabajo y que, a la vez no conozcan por propia experiencia lo que significa el estrés negativo; si no son las presiones del trabajo en la escuela es la perpetua necesidad de llevarse trabajo a casa. Este libro ofrece soluciones y consejos prácticos, facilitando que los docentes sufran menos estrés negativo en su vida y comprendan todos los aspectos que influyen en las relaciones que existen, entre su forma de desenvolverse en su institución educativa y en el aula, y su bienestar personal y profesional.
Presenta estrategias, orientadas a los docentes, para aumentar su bienestar y para que sean capaces de controlar su estrés y mejorar su carrera profesional y su calidad de vida. Se basa en estudios de casos, y destaca los distintos componentes que contribuyen al bienestar físico, emocional, mental/ intelectual y espiritual del educador.
Escrito con un estilo claro y accesible, con gran cantidad de ejemplos y consejos prácticos, este libro constituye una lectura esencial y altamente motivadora y estimulante para todos los docentes, directores escolares y responsables de la gestión educativa, con independencia de que acaben de ingresar en la profesión educadora o sean profesionales experimentados.