07140nam a22003377i 4500 DO-SdoISE 20260713144010.0 260312t2016 s ao||| |||| 001 0 s d 9788433028280 spa spa DO-SdoISE rda spa spa spa 21 158.1 G643a González Suárez, José Antonio autor 1820 Abre tu consciencia : relatos breves basados en inteligencia emocional / José Antonio Gonzánlez Suárez, David González Pujana ; prólogo, Begoña Ibarrola. Bilbao : Desclée Brouwer, 2016 247 páginas : 21 cm. rdacontent texto txt rdamedia sin mediación n rdacarrier volumen nc Crecimiento personal : Serendipity ; No. 199 Prólogo por Begoña Ibarrola./ Presentación: Calentando motores./ Plataforma de despegue./ Relato: La colonia de gusanos./ Escucha y comprende el lenguaje de tu cuerpo (primera competencia emocional)./ Relato: Un paseo de Buda con su discípulo./ Vivir en la escasez: La historia del ranchero de Texas./ Recuerdos de la infancia: Una tarde de circo./ Los diálogos internos: Con ellos alimentamos nuestra mente./ Tus creencias irracionales: Las barreras mentales que nos imponemos./ Relato: La historia de la tigresa que creía que era una oveja./ Abre tu consciencia./ Aprende a utilizar tu rejilla emocional: Abre tu consciencia al universo emocional./ Potencia tu control interno: Toma las riendas de tu vida./ Siéntete dueño de tus emociones (segunda competencia emocional)./ Cuento: El samurái y el viejo sabio monje./ Aprende a canalizar bien tu rabia: Deja de sentirte víctima de tus impulsos./ Evita el miedo a sentir miedo: Acércate a tus miedos y no los rechaces./ Descubre la cara positiva del estrés: Aprende a gestionarlo./ Cultiva emociones positivas: No te conformes con ir sobreviviendo./ Libérate de tus emociones tóxicas: Convierte las vivencias de tu pasado en experiencia vital./ Crea tu propio semáforo emocional: Convierte tu rabia en energía positiva./ Aprende a relajar tu cuerpo y tu mente: Disfruta del aquí y ahora de cada instante de tu vida./ Aprende a liderar tu interior (tercera competencia emocional)./ Las historias del abejorro y las pulgas./ Aprende a valorarte y quererte: Potencia tu autoestima personal./ Aprende a regalar «Pelusas calientes»: Conviértete en un buscador de tesoros./ Que en tu vida impere la ley de abundancia de caricias positivas./ Aprende a motivarte a ti mismo: Activa las cinco fuentes de la automotivación./ Haz que tu vida tenga buenas raíces: Cultiva estos cuatro metavalores./ Convierte cada adversidad en una oportunidad: Aprende a ser resiliente./ Vete de la actitud negativa a la actitud positiva: Diseña tu propio diario para producir ese cambio./ Cultiva en tu jardín emociones elevadas: Cultiva tu universo emocional./ Abre tu mente y corazón a los demás (cuarta competencia emocional)./ Relato: El hijo de una familia de leñadores./ Abre tu corazón a los demás: Tus neuronas espejo./ Descubre el universo emocional de los demás: El poder de la escucha activa./ Comprende desde ti a los demás: El poder de la empatía./ La emoción de la compasión, cultívala, nos hace más humanos./ Deja de monodialogar en tu interior: Abandona tus hábitos negativos de escucha./ Genera magnetismo: Cultiva la emoción de la gratitud./ Evita relaciones de dependencia: Crea vínculos positivos de ayuda y cooperación./ Fortalece tu red de relaciones interpersonales (quinta competencia emocional)./ Relato: Un fin de semana en el bosque./ Aprende a gestionar tu basurero emocional: Comunícate de manera auténtica./ Abre tu consciencia./ La escalera de las relaciones interpersonales: Aprende a subirla y bajarla./ Tu tiempo es limitado: Invierte bien el tiempo de tu existencia./ Deja de generar conflictos: Evita los juegos psicológicos./ Desarrolla tu asertividad: Aprende a decir «¡No!» y también «¡Sí!»./ Controla tus pilotos clandestinos: Abandona viejos hábitos de conductas aprendidas./ Sé un buen jugador en equipo: Gestiona bien las emociones colectivas./ Un homenaje a nuestro padre-abuelo: Utiliza el humor positivo y ríete de ti mismo./ Desarrolla tu proyecto vital (sexta competencia emocional)./ Relato: La tienda de Dios./ La valentía emocional: Conviértete en un guerrero emocional./ Una triste y bella historia: La señora de ochenta años que llama en plena noche al programa Hablar por hablar./ Los tres ingredientes de la felicidad: Aprende a gozar del bienestar subjetivo./ Desaprender para volver a aprender: Reinvéntate a ti mismo./ Deja de intentarlo una y otra vez: Provoca en tu vida cambios estables y duraderos./ Ve más allá de lo tangible: Cultiva tu dimensión espiritual./ Relato: El dios mensajero./ Adquiere un nuevo hábito: Medita diariamente./ Relatos zen para meditar./ Tu garantía para el éxito: Planifica tu vida en función de metas personales./ ¿Destino, guion de vida o proyecto vital?: Conviértete en el director o directora de la película de tu vida./ Tu antídoto ante la muerte./ Vive con intensidad el aquí y el ahora./ Cuento: El cumpleaños del nieto del emperador./ Una carta a mi nieta Ane: Para que la lea cuando cumpla dieciocho años./ Los fantasmas del sufrimiento y del miedo a lo desconocido: La muerte es la única evidencia con la que ya nacemos./ Dos emociones a debate: Las emociones del asombro y del misterio./ Punto final no, punto y aparte./ Referencias útiles./ Solo el 5% de nuestra mente es consciente, el otro 95% es subconsciente. El conocimiento lo tiene la mente consciente, pero el poder lo posee la mente subconsciente. Muchas personas llevan un estilo de vida que no les gusta ni desean, pero se sienten indefensas ante el poder de su subconsciente. Mueren sin haber vivido, ni disfrutado. Abre tu consciencia es un libro que te ayudará a descubrir las claves del bienestar y de la salud integral. A base de relatos cortos, cuentos e historias apasionantes, irás descubriendo que lo que llevas tanto tiempo buscando fuera de ti, habita en tu interior, y que está a tu servicio y a tu alance. Descúbrelo. Es un libro que te hará pensar, sentir e incluso desprenderá por tu mejilla alguna lágrima o arrancará de tu boca alguna sonrisa. No te dejará indiferente y, muy probablemente, significará un antes y un después en tu vida. Los autores lo hemos escrito con el corazón para que llegue a tu corazón y para que los mensajes pasen a ser parte de tu patrimonio personal. Solo te deseamos que disfrutes leyéndolo tanto como nosotros hemos disfrutado escribiéndolo. Visítanos en abretuconsciencia.wordpress.com Psicología. LEMB 1854 Autorrealización (Psicología). LEMB 2355 Inteligencia LEMB 295 Inteligencia emocional Salud LEMB 2104 Bienestar. T-Unesco 2303 González Pujana, David autor 1821 autor Ibarrola, Begoña. 2354 Prólogo ddc 1 17365 17365 0 0 ddc 0 0 CG ISESP ISESP CG 2026-03-12 0 158.1 G643a 2026-0164 2026-03-12 16:14:00 Ej.1 2026-03-12 1